MINDFULNESS
MENTE · PSICOLOGÍA · EDUCACIÓN
EDUCACIÓN EMOCIONAL
¿Sabíais que el mindfulness ayuda a concentrarte en lo que realmente importa y aprendes a gestionar algo tan necesario como las emociones?
Sesiones cada 15 días
Espacio adaptado y especializado
Coordinado por Amelia Piñana
De las 841 tareas pendientes que
tenemos siempre en mente, solo
sí, solo cinco
son realmente imprescindibles, entre
ellas vivir y disfrutar de cada momento
Hemos aprendido a respirar y
pensar más de
segundos
ante cualquier situación inesperada
En Mindfulness, hemos conseguido
despejar nuestra mente cerca de
minutos
durante las geniales sesiones
con Amelia y Paca
MÁS ALLÁ DE LA ATENCIÓN PLENA
AUTOCONOCIMIENTO
En el taller de Mindfulness nos reunimos, cada 15 días, para crear un espacio especial.
Aprendemos a centrar nuestra atención en la respiración y eso nos ayuda a encontrar la calma, el autocontrol emocional. Aprendemos a prestar atención a nuestro cuerpo, a escucharlo y a cuidarlo. Nos ayuda a vivir en el presente, a disfrutar plenamente de cada instante.
Además aumenta nuestra capacidad de concentración. Cada sesión crece en torno de un tema, aprendemos cosas nuevas sobre las emociones, la amistad, los deseos, la paciencia, la amabilidad, la comunicación…
En el grupo se ha gestado un espacio de diálogo y grupo de ayuda mutua donde se median conflictos, nos escuchamos y nos ayudamos en situaciones del día a día que tienen que ver con estos temas. Cada quince días compartimos un espacio mágico de calma y escucha que nos reconforta emocionalmente.
#diferentscapacitatspossibilitatsinfinites
AMELIA PIÑANA MAS
Instructora Mindfulness
Psicóloga Clg. CV-10585, amiga indispensable de Paca y agitadora de emociones traducidas en calma, atención y presencia para que pensemos en aquí y ahora.
¿Listo para empezar?
Nada nos gustaría más que seguir creciendo y compartiendo experiencias contigo, puedes venir un día de prueba y ya decides luego.