MINDFULNESS
MENT · PSICOLOGÍA · EDUCACIÓ
EDUCACIÓ EMOCIONAL
Saps què el mindfulness ajuda a concentrar-te en el que realment importa, i aprens a gestionar una cosa tan necessària com les emocions?
Sessions cada 15 dies
Espai adaptat i especialitzat
Coordinat per Amèlia Piñana
De les 841 tasques pendents que tenim sempre al cap, només
sí, només cinc
són realmennt imprescindibles… entre elles, viure i gaudir de cada moment
Hem aprés a respirar i pensar més de
segons
front qualsevol situació inesperada
En Mindfulness hem aconseguit buidar la nostra ment prop de
minuts
durant les genials sessions amb Amèlia i Paca
MÉS ENLLÀ DE L’ATENCIÓ PLENA
AUTOCONEIXEMENT
En el taller de Mindfulness ens reunim, cada 15 dies, per a crear un espai especial.
Aprenem a centrar la nostra atenció en la respiració i això ens ajuda a trobar la calma, l’autocontrol emocional. Aprenem a parar atenció al nostre cos, a escoltar-lo i a cuidar-lo. Ens ajuda a viure en el present, a gaudir plenament de cada instant.
A més augmenta la nostra capacitat de concentració. Cada sessió creix al voltant d’un tema, aprenem coses noves sobre les emocions, l’amistat, els desitjos, la paciència, l’amabilitat, la comunicació…
En el grup s’ha gestat un espai de diàleg i grup d’ajuda mútua on es medien conflictes, ens escoltem i ens ajudem en situacions del dia a dia que tenen a veure amb aquests temes. Cada quinze dies compartim un espai màgic de calma i escolta que ens reconforta emocionalment.
#diferentscapacitatspossibilitatsinfinites
AMÈLIA PIÑANA MAS
Instructora Mindfulness
Psicòloga Clg. CV-10585, amiga indispensable de la rana Paca i agitadora d’emocions traduïdes en calma, atenció i presència perquè pensem ací i ara.
